RYD OP I DIT LIV
– 9 ugers emotionel detox
Giv slip og få mere energi til at skabe det liv, du længes efter
9 UGERS ONLINE FORLØB
9 ugers dybtgående onlineforløb til dig, der længes efter at stå på et rent nyt fundament i dit liv – længes efter at give slip på dét, du ikke længere har brug for – fysisk, emotionelt, mentalt, så du kan mærke dig selv igen og kickstarte et nyt niveau i dit liv.
Start 12. januar 2019 – 16. marts 2019.
Forløbet varer 9 uger.
Online gruppeforløb: 2495 kr
Early Bird inden 31.12. 2018: 1795 kr.
For dig, der er klar til at give slip – og begynde på et nyt kapitel i dit liv.
Alt er energi. Når energien i og omkring dig er stagneret, er dit liv fastlåst.
Når du ikke oplever forandringer og flow i dit liv, er det fordi du sidder fast – i gammel stagneret energi.
Tankemæssigt, kropsligt, fysisk i dine omgivelser.
Når du begynder at ændre det energetiske felt i og omkring dig, ændres hele dit liv og din livsoplevelse. Dine følelser. Dine reaktionsmønstre. Dine relationer. Dine muligheder.
Små justeringer vil skabe synlige ændringer – og du mærker det. Ser det. Oplever det.
I dig selv og i mennesker omkring dig.
I dette forløb arbejder du over 9 uger med at bevæge og transformere energien i dit liv – inden i dig og omkring dig, gennem umiddelbart simple, men dog enormt kraftfulde redskaber og handlinger.
Du rydder op og renser ud, forløser og giver slip – og herefter begynder du at genopbygge.
Forløbet støtter dig i at få ryddet op og givet slip på dét, der holder dig fastlåst i dit liv, så energierne kan flyde frit og transformere dit (følelses)liv. Så du kan se mere klart, bevæge dig målrettet fremad i den retning, der begynder at vise sig for dig i slutningen af forløbet.
Dette siger tidligere deltagere om forløbet:
“Det bedste forløb – du får ryddet så meget op, både fysisk og psykisk, hvis du er klar til det. Jeg har elsket ALT ved dette forløb”
“Jeg har været så bange for at komme i kontakt med gamle følelser jeg havde pakket laaaangt væk, men som jeg nu blev tvunget til at forholde mig til. Det har været så godt og vigtigt. For helve** da. Nu forstår jeg hvorfor jeg skal rydde op. Jeg forstår nu lagene i denne proces.”
“Jeg nyder livet meget mere nu, og tager ikke tingene så nært/tungt, som jeg tidligere har gjort, fordi jeg det meste af tiden er meget bedre groundet i mig selv. Jeg har takket være det her forløb fundet tilbage i den grounding, som jeg mistede lidt i tiden efter fødslen. Jeg tænker ikke længere så meget over, hvad andre tænker. Nok noget af det, som har gjort mit liv meget lettere, og det er helt sikkert med til, at jeg generelt nyder livet mere <3 "
“Åh hvilket forløb. TAK. 9 ugers fordybelse, oprydning og udrensning i både mit hjem, krop og relationer, for til allersidst at bruge det rum og den energi der så er frigjort til at plante mine dybeste drømme, som jeg nogen gange slet ikke tør tænke, eller i hvertfald ofte slet ikke er vant til at give plads og fokus ! Du Louise kan noget særligt, du går vejen selv, igen og igen, du tør kigge i de dybeste kroge og afkroge og samtidig sørger dit væsen og drive for at det på en eller anden måde også bare sker, som en del af livets naturlige flow og vilje til at være her med alt hvad vi er. Tak fordi jeg måtte være med”
“Dette 9 ugers kursus “Ryd op i dit liv” satte gang i en skøn proces at oprydning på mange planer for mig. ‘Ryd op i dit liv’ kan lyde stort og en smule uoverskueligt, for hvor skal man starte og hvad er det egentlig, der roder og fylder. Men kursets opbygning og forholdsvis stramme struktur gjorde det muligt at tage en bid af gangen – og efterhånden som kurset foldede sig ud, blev det også klart for mig, hvad der har fyldt og slugt energi i mit liv, både fysisk og mentalt. Louise Schønneman har blidt guidet os hele vejen igennem forløbet og løbende checket op på processen hos den enkelte, hvilket var en glædelig overraskelse i et online forløb. Oprydningen fortsætter længe efter kursets afslutning, men jeg er blevet meget bevidst om den skønne positive energi, der følger med, efterhånden som vi giver slip.”
“Det har været et helt fantastisk forløb. Jeg var grådlabil i flere uger, mens jeg ryddede op fysisk, detoxede i 14 dage og ryddede op i relationer. Tænkte bare at sådan måtte det være – som en dæmning, der ikke længere kan holde til presset. Mod slutningen af den fysiske detox græd jeg stadig, og konstaterede at der var meget der skulle ud af kroppen. Og så over en weekend skiftede det. En søndag morgen vågnede jeg op og var rolig i kroppen – den var helt stille. Så jeg vidste at nu var skiftet sket. Jeg var kommet af med rigtig mange af de ubearbejdede følelser fra mange års samliv med uforudsigelighed men også stor kærlighed, som jo har bundet os sammen.“
Dette er for dig:
- Du har brug for en ny start på et rent fundament
- Du føler, du sidder fast flere steder i dit liv: dit arbejdsliv er uinspirerende, passionen er væk, dit parforhold er gået i stå, din kreativitet er ikke-eksisterende
- Du føler dig energiforladt, er dvask og ugidelig, du føler dig økonomisk uansvarlig, du savner generelt fornyet energi i dit liv
- Du savner at slippe alt dét, der ikke nærer dig længere
- Du længes efter at bevæge dig gennem livet med lethed og en indre følelse af frihed
- Du har brug for nye sunde vaner der støtter dig til at få det, du længes efter i livet
- Du trænger til at se fremtiden med helt nye øjne – mere klart og tydeligt
- Du længes efter at mærke mere af dén, du er – bag det hele
- Du står foran nye skift i livet, og ønsker et nyt stærkt fundament at stå på
- Du føler dig klar til forvandling af energien i og omkring dig, så du kan skabe nyt liv/ nyt i dit liv
- Du er parat til næste niveau i dit liv
Du rydder ud på alle planer
- Du rydder op og ud i dit hjem og dine fysiske omgivelser
- Du renser ud i kroppen
- Du rydder op og ud i dine relationer.
- Du afdækker og rydder ud i tanker og mindset.
- Du får sagt endeligt farvel til overbevisninger der ikke støtter dig – og ændrer dem
- Du giver slip på alt det, du ikke har brug for længere – Fysisk, emotionelt og mentalt.
- Du slipper og frigiver energi og plads til nye stadier i dit liv – nye niveauer af dig.
En dybtgående proces
Forløbet er fordelt over 5 moduler: Clean – Cleanse – Relaxe – Relate – Create.
Går du til dette forløb med intensionen om at rense ud og sætte dig selv fri med fornyet energi, vil du opleve magi. Grounding. Frihed. Glæde. lethed. Og ikke mindst klarhed.
Fase 1 – CLEAN
Oprydning i dine fysiske omgivelser
Vi starter med udrensning og oprydning i dine fysiske omgivelser. Det kan lyde simpelt, men tro mig – der hænger mange overbevisninger, tunge energier og historier fast i det, vi gemmer på og bor i. Jo mindre rod du gemmer på og hænger fast i, jo lettere har du ved at skifte spor, lukke ny energi ind og træde ind i en ny fase. Det er i denne fase du smider ud, rydder ud, fjerner alt det du ikke længere har brug for i dine fysiske omgivelser. For nogen er dette en kæmpe fase, hvis du har gemt mange år af vejen i skabe/skuffer/lofter/kælderrum. For andre lettere – hvis de løbende smider ud og skiller sig af med det, der ikke er i brug længere. Men min erfaring er – der er enorme mængder uforløst potentiale at hente i dette niveau. Du kan ikke manifestere nyt i gammel energi.
Fase 2 – CLEANSE
Udrensning i din krop
Efter oprydning og udrensning i dit hjem, går vi til din krop. Hvad skal der slippes her?
Dette er et kæmpe område for mange – og et område, der ikke nødvendigvis lader sig slippe i så let, som fase 1. Men vi tager det i små babyskridt og starter med basis. Har du styr på basis?
Du kan i denne fase vælge at følge en hvilken som helst udrensningskur, du selv kender til – eller følge min basis-udrensningsplan, der ikke kan skade dig eller kræver uanede mængder af kosttilskud og indkøb. Denne fase inkluderer et fokus på dine kostvaner, dine søvnvaner, vandindtag, motion & nærvær med naturen.
Fase 3 – RELAXE
Overgivelse og selvhealing
Den 3. fase sætter fokus på vigtigheden af restitution og de-stress perioder, for at vi kan give slip – helt slip. Vi kan ikke slippe kropsligt og mentalt, hvis vi konstant er under pres, udsættes for ydre stimulanser og stormer rundt. det kræver fuldstændig nærvær, ro og afkobling, hvis vi skal slippe på de dybe niveauer. Vi gennemgår en 3 dags digital detox fra alle sociale medier, mail etc, ogsætter fokus på restitution, afslapning og nærværsteknikker. I denne fase udforskes naturens healende kræfter, væren i nuet, væren i stilhed med sig selv i hverdagen for at genoplade og heale den indre emotionelle verden – og komme i kontakt med noget større end det hektiske niveau. Det handler om bevidst at overgive sig til naturens og universets cyklus – i tillid til livet, frem for leve i kamp og modstand.
Fase 4 – RELATE
Oprydning i dine relationer
Fase fire handler om at få ryddet op og renset ud i dine relationer.
Hvem dræner dig? Hvad er usagt og skal siges? Hvad skal der undskyldes for, evt erkendes i dine relationer? Skal der sættes grænser tydeligere?
Mange af os ophober negativ drænende energi i vores relationer. Af frygt for at miste. Af frygt for at være for meget/for lidt. Af frygt for at vise hvem vi virkelig er. Af frygt for konsekvensen af at være ærlig. I denne fase afdækker og forløser du – nogen af os skal helt tilbage til barndommen for at opløse blokeringer, andre har rigeligt at arbejde med fra nuet. Du lærer særlige tilgivelses-teknikker, måder at sige undskyld på (også til dig selv), gennemgår indre-barn øvelser og lærer metoder til at mærke dine grænser OG holde fast i dem. Dybest set handler denne udrensningfase om relationen til dig selv – og hvordan den afsejles i dine omkringliggende relationer.
Fase 5 – CREATE
Med skaber af dit eget liv
Frugten af de mange ugers udrensning på flere planer viser sig nu. For når du har udrenset og ryddet op – i dine omgivelser, indeni i dig selv og i dine relationer – begynder du at kunne se alting i et andet lys. Du ser klarere. Bredere. Dybere. En del af de blokeringer/slør du har haft før, er nu væk – og du begynder at kunne mærke dig selv bedre. Mere. Du har kortere ind til din autentiske kerne, hvorfra dit livs mening og sandhed udspringer for dig.
Det betyder også, at du nu er i stand til langt nemmere og mere ærligt at mærke, hvad du gerne vil – og ikke vil. Hvad du nu er klar til at være og ikke være. Hvad du gerne vil skabe/opnå/opleve i dit liv. Visionerne er mere tydelige og kommer fra et renere sted i dig. Fra dit hjerte og ikke dit frygtsomme hoved. I denne afsluttende fase går vi tæt på visionen for fremtiden og bryder den ud i den rene energi, der er i og omkring dig. Du vil her erfare og opdage, at din fremtid pludselig ser mere inspirerende ud og du faktisk kan se, at det er muligt at opnå. Det er her du oplever, at dit selvværd er blevet stærkere og dine handlemuligheder større. Frugten af de mange ugers udrensning på flere planer viser sig nu – og herfra kan du lægge dine frø til din livsmission og begynde at betræde din livsvej.
Her er min egen historie – hvorfor jeg blev nødt til at rydde op i mit livForløbet varer 9 uger.
Vi starter næste forløb 12 januar 2019 – 16 marts 2019
Du tilmelder dig et online gruppeforløb, hvor du sammen med en større gruppe gennemgår forløbet og jeg deltager som din mentor/ støtte.
Pris
Online gruppeforløb: Pris 2495 kr*
Early bird inden 31.12.2018: 1795 kr
*Det er muligt at betale i 3 rater
Skriv hvis du ønsker dette, så laver vi en aftale på det.
Tilmelding
Du tilmelder dig ved at skrive en mail til mig på louise@schonnemann.com
Du modtager herefter en skriftlig bekræftelse fra mig pr mail, hvor betalingsbetingelser er angivet.
Når du har indbetalt din deltagerpris, er du endeligt tilmeldt.
Du modtager herefter information om forløbet, personligt login og adgang gives til fælles online forum.
Hvad skal der ske i løbet af de 9 uger?
Så snart du har tilmeldt dig og betalt for forløbet, modtager du mere information om forløbet og får adgang til online kursus.
På et lukket online kursusside introduceres du til processen og modtager her ugentligt din proces-opgave, videoer, audios og inspiration til din rejse.
For hver fase kommer en introduktion på det lukkede site fra mig – både video, skriftlig beskrivelse af fasen og de respektive ‘udrensnings’-opgaver du skal i gang med.
Under den kropslige udrensning – CLEANSE fasen – der varer 10 dage og hvor du udrenser i kroppen, får du opskrifter og inspiration til din kost. Hvis du har særlige udfordringer med dit fysiske velbefindende, skal du tage en læge med på råd om din kost.
Hvad betyder ‘online forløb’ egentlig?
Det betyder at al kommunikation og materiale ligger online. I dette tilfælde på et seperat website, hvor al information og materiale distribueres.
Hvis du har tilmeldt dig gruppeforløbet er jeg med i processen og støtter jer sideløbende i en lukket facebookgruppe. Her er det muligt at dele din proces, bede om støtte og få svar på spørgsmål.
Vil det være et online forum, hvor jeg deler min proces med de andre i gruppen?
JA – under dit gruppeforløb. Der er oprettet et fælles facebook forum, i en lukket gruppe, hvor alle deltagerne er koblet på, og hvor vi skriver sammen fra. Du bestemmer selv hvor meget du vil dele ud af din egen proces, men jo mere du deler jo mere hjælper du de andre.
Får jeg opgaver undervejs?
JA – du følger en proces, der uge for uge folder sig ud. Både som selvstuderende og som gruppemedlem.
Hver uge er der nye videoer med tilhørende udrensningsopgaver som du skal ‘pakke ud’.
Du vælger selvfølgelig selv dit tempo, men jeg har designet processen så det er tid at nå de opgaver, der gives.
I dette forløb er det ikke så meget opgaven/handlingens størrelse som den energi og intension du lægger bag dine valgte handlinger.
Det lyder hårdt – er der slet ingen pauser i de 9 uger?
JO – der er indlagt hviledage og en hel uge er afsat til selv-kærlighedsfokus med digital detox (pause fra sociale medier) i uge 5. I denne del af fasen lader du op, fylder på med selvomsorg og nærvær. Det er tiltrængt, tro mig. Du bliver ret sårbar og tyndslidt af at rense så kraftigt ud.
Hvad er det forventede tidsforbrug?
I starten bruger du ikke så meget tid på opgaverne – måske 30 min hver dag. Men advaret: Pludselig tager energien fat i dig og du har ikke lyst til at stoppe. Du kan forvente at vågne om natten pga af al den igangsatte energi og have svært ved at sove. Det er som om, at når du først har sagt JA – JEG ER KLAR, så får du alverdens støtte til at få renset så meget du som nødvendigt.
