Skyggearbejde handler om at gøre det ubevidste bevidst. At dykke ned i alt det, du har fortrængt om dig selv og som du gemmer (bevidst eller ubevidst) for dagens lys, så du kan fremstå som et autentisk udtryk af dig selv.

Dette er ikke en kognitiv rejse, men en emotionel hesalingsrejse der kræver commitment og et modigt hjerte.

Skyggearbejde handler ikke om at lufte alle dine ‘dårlige’ siger officielt, eller afsløre din uperfekthed upassende steder. Det handler ikke om bare at kunne sige ‘det er jeg også’ eller identificere hvem du peger fingre af. Det handler om at DU får følelsen af, at du er autentisk og fri – fri til at være den, du er. Og i den sætning står der så også ‘Slipper for følelsen af, at du er forkert, skamfyldt, uønsket og elsket som den du er’.

Alle mennesker har et lag af emotionelle sider i sig, som de ikke ønsker at mærke, sider de ikke ønsker at vise offentligt eller personlighedstræk de ikke selv kan holde ud at se i øjnene. Alle. rejsen til helheden er en livsrejse. rejsen til ubetinget kærlighed er en livsrejse. rejsen til ikke-dømmende adfærd er en livsrejse.

Spørgsmålet er: Er du begyndt på opdagelsen eller lever du fortsat i fornægtelse? Er du begyndt at blive bevidst om, hvad der ubevidst driver dig eller lever det meste af ‘dig’ i det ubevidste?

—-

De fleste menesker lever med et lag af skyld, skam, selvbedrag og facader – for at beskytte sig selv. For at fremstå på en bestemt måde, som de (bevidst eller ubevidst) tror vil give dem det, de har brug for: Kærlighed, accept, anerkendelse, opmærksomhed, omsorg…. men alle de tillærte facader og lag af illusioner, skaber en dyb distance til kernen i os selv. De forplumrer vores evne til at fremstå autentiske OG til at opdage, vores eget unikke væsen.

Vores facader – vores ydre selvbillede, bliver vores fængsel. En identitet vi ikke kan slippe og som vi krampagtigt må gøre alt for at opretholde. Også selvom vi faktisk ikke længere gider den. facaden. Eller oplever at den sket ikke giver os dyb glæde. Den dybe selvtilfredshed og livsglæde kommer først, når vi hudløst ærligt over for os selv ved, hvem vi er – bag facaderne, og kender vores sande jeg. Vores inderste jeg. Før vi begyndte at tilpasse os for at få ydre accept og anerkendelse, kærlighed og respekt.

I skyggearbejde afslører vi kærligt og omsorgsfuldt – men insisterende maskerne, skylden og skammen, og genfinder den sande identitet. Det sande dig. Dit autentiske udtryk. Så du kan leve som den du er. uden skyld, skam og frygt. Fri for lag af beskyttelse. Endelig.

—–

Målet er ikke at blive ‘perfekt‘, men derimod at holde af alt det du består af og alt det du er og har gjort i dit liv – og udvikle dig bevidst ud fra dette sted.

Skyggearbejde hjælper dig med at finde ind til det sted i dig selv, hvor du rummer alt det du er – og kan stå ved alt det du er.

Skyggearbejde handler om at lære dig at værdsætte og elske dig selv – præcis som du er født ind i denne verden – på godt og ondt. Og lære at bruge det hensigtsmæssigt til at leve det liv, der er i overensstemmelse med din sjæl. din essens. Din inderste kerne.

Skyggearbejde handler om at gøre det ubevidste bevidst. At dykke ned i alt det, du har fortrængt om dig selv og som du gemmer (bevidst eller ubevidst) for dagens lys, så du kan fremstå som et autentisk udtryk af dig selv.

Skyggearbejde handler ikke om at lufte alle dine ‘dårlige’ siger officielt, eller afsløre din uperfekthed upassende steder. Men det handler om at DU får følelsen af, at du er autentisk og fri – fri til at være den, du er. Og ikke en kopi af noget, dine forældre, samfundet, omstændigheder har skabt dig til at blive.

De fleste menesker lever med et lag af skyld, skam, selvbedrag og facader – for at beskytte sig selv. For at fremstå på en bestemt måde, som de (bevidst eller ubevidst) tror vil give dem det, de har brug for: Kærlighed, accept, anerkendelse, opmærksomhed, omsorg…. men alle de tillærte facader og lag af illusioner, skaber en dyb distance til kernen i os selv. De forplumrer vores evne til at fremstå autentiske OG til at opdage, vores eget unikke væsen.

Vores facader – vores ydre selvbillede, bliver vores fængsel. En identitet vi ikke kan slippe og som vi krampagtigt må gøre alt for at opretholde. Også selvom vi faktisk ikke længere gider den. facaden. Eller oplever at den sket ikke giver os dyb glæde. Den dybe selvtilfredshed og livsglæde kommer først, når vi hudløst ærligt over for os selv ved, hvem vi er – bag facaderne, og kender vores sande jeg. Vores inderste jeg. Før vi begyndte at tilpasse os for at få ydre accept og anerkendelse, kærlighed og respekt.

I skyggearbejde afslører vi maskerne, smider fasaderne og genfinder din sande identitet. Så du kan leve som den du er. uden skyld, skam og frygt. Endelig.

—–

Målet er ikke at blive ‘perfekt‘, men derimod at holde af alt det du består af og alt det du er og har gjort i dit liv – og udvikle dig bevidst ud fra dette sted.

Skyggearbejde hjælper dig med at finde ind til det sted i dig selv, hvor du rummer alt det du er – og kan stå ved alt det du er.

Skyggearbejde handler om at lære dig at værdsætte og elske dig selv – præcis som du er født ind i denne verden – på godt og ondt. Og lære at bruge det hensigtsmæssigt til at leve det liv, der er i overensstemmelse med din sjæl. din essens. Din inderste kerne.

Udgangspunktet for al skyggearbejde er en forståelse af, at vi indeholder alle de karaktertræk du overhovedet kan komme på. Vi har alle præcis samme karaktertræk/egenskaber bosiddende i os som mennesker – ingen er noget, andre ikke er. Der er bare nogen sider af os, som vi er mere i kontakt med eller identificerer os med end andre. Dette til trods bruger mange af os hele livet på at ønske eller lade som om, vi ikke er det ene eller andet.

Vi vil ikke være en kedelig elsker, en inkompetent leder, en sjusket kvinde, en ukontrolleret far, en usikker medarbejder, en løgnagtig veninde, en ligegyldig, doven, tyk….fortsæt selv listen med alt det, du absolut ikke vil ønske dig at nogen kalder dig offentligt.

Vi bruger enorme mængder af energi på at undertrykke disse sider/egenskaber – tage afstand fra dem i håb om, at ingen opdager at vi faktisk også er alt dette (for vi er alt, tro mig!).

I kampen om at skjule/undertrykke alt det vi ikke vil være, mister vi muligheden for at være 100% autentisk og stå ved, hvem vi er.

Konsekvenserne af dette er katastrofale: Stress, misbrug, vrede, uvenskaber, had, depressioner, frustrationer, ubalance, manglende fælleskaber eller relationer, isolation, manglende glæde, ensomhed…listen er uendelig.

Vi har alle skygger, som vi kæmper mod – bevidst eller ubevidst.

Nogen er mørkere end andre. De har en enorm effekt på dit liv, som det ser ud i dag og på din fremtid. De styrer alle dine valg – fortæller dig hvad du kan være eller ikke være. De dikterer dine indre dialoger og styrer din adfærd. De forhindrer dig i at være autentisk, stå ved hvem du er inderst inde og udeleve dine dybeste drømme. De får dig til at leve et liv på autopilot, hvor du reagerer uhensigtsmæssigt – ofte uden at vide, hvorfor.

Hvis du vil leve et liv i balance – og opnå dine dybeste mål i livet, må du arbejde med dine skyggesider. Ellers vil de uundgåeligt forhindre dig på din vej.