Hvad hjertet er fuldt af


Jeg skriver om emner, der rør mig og som har en relevans til den tid og dét liv, jeg oplever.

Gennem tiden har jeg skrevet om min egen personlige rejse, mine egne følelsesmæssige udfordringer og livet, som jeg har mærket det. I disse år skrive jeg også om emner, der ses i det kollektive rum.

Alt jeg skriver kommer gennem mig og er derfor ikke endegyldig sandhed. Det er blot min sandhed eller mine ord.

Tag hvad der gir mening for dig og lad resten være. Hvad du finder sandt, ved kun du – jeg ønsker blot med mine ord at invitere til refleksioner, om ikke andet i mig selv.

Jeg håber mine ord og refleksioner vil åbne en dør i din bevidsthed og du vil stille dig selv spørgsmål, undres og være nysgerrig på livet.


Seneste indlæg

Du går på din vej
den føles let, sjov og legende.

Du elsker din livsvej.
Den er din.

Pludselig træder du ved siden af
falder, slår dig,
mister modet.

Du kan næsten ikke gå nu,
nogen dage kravler du,
andre ligger du bare stille
for at komme dig.

En dag vil du rejse dig op igen.
Børste dine knæ
Rense dine sår

Og tørre saltet fra dine tårer bort.

Du begynder gå igen en dag.

Ikke så hurtigt måske, men du bevæger dig.
Vejen er der stadig.

Var dit fald et uheld?
Måske. Måske ikke.

Måske havde du brug for en pause
Måske skulle du lære noget, om jorden du lå på,
Måske var de mange tårer ikke kun dine.
Måske manglede du taknemmeligheden,
for det lette sjove liv du havde engang?

Du begynder at gå igen en dag.
Vejen er stadig din.

Du er en anden.

Følelser er ikke svaghed, men er en energi bevægelse som du kan mestre

Hvis du ser følelser som noget, der skal undertrykkes eller ignoreres, går du glip af en vigtig kilde til indsigt. Følelser er ikke et tegn på svaghed, men et indre kompas, der kan hjælpe os med at forstå os selv og vores relationer bedre.

1. Læg mærke til, hvad følelser fortæller dig
Vær opmærksom på kroppens signaler, ændringer i energi og adfærd. Spændte skuldre, uro i maven eller en pludselig tristhed opstår sjældent uden grund. Stop op og vær nysgerrig i stedet for at skubbe følelserne væk.

2. Sæt præcise ord på dine følelser
Undgå at nøjes med at sige, at du er “stresset” eller “okay”. Jo bedre du kan beskrive, hvad du føler, desto lettere bliver det at forstå dig selv og reagere hensigtsmæssigt. Spørg også andre, hvordan de virkelig har det, og lyt uden at dømme.

3. Se behovet bag følelsen
Følelser er budbringere. Når du mærker en følelse, kan du spørge dig selv: Hvad prøver den at fortælle mig? Hvilket behov eller hvilken værdi peger den på? Mød også andre med den samme nysgerrighed, for ofte gemmer der sig noget vigtigt bag det, vi siger og gør.

4. Gør plads til følelser
Det er naturligt at opleve både glæde, vrede, frygt og sorg. Når vi tør anerkende vores egne og andres følelser uden at skjule eller fordømme dem, skaber vi dybere forståelse, stærkere relationer og større indre ro.

Følelser er ikke noget, vi skal bekæmpe. De er en del af det at være menneske og kan, når vi lytter til dem, hjælpe os til at leve mere bevidst og ærligt.

Når den ydre verdens jagt efter status, mål og materialisme, ikke længere er nærende for dig, opstår et tomrum.

Hvad nu?
Hvad hvis du har nået alt du kunne eller havde som mål ‘derude’?
Hvad er meningen så?

Når den ydre verdens mål ikke længere giver mening, møder du en port – porten til den indre verdens mysterier.  Det er som om noget i dit indre banker på og hvisker:

Hvad er meningen med livet – nu?
Lever jeg egentlig sandt?
Hvad sker der, hvis jeg skal spørgsmålstegn ved det hele nu?
Tør jeg begynde kigge indad?, rydde op i min bagage, sætte mig selv fri?
Hvad vil der så ske?

Du møder den indre vej, når de store livsspørgsmål melder sig.

Det er som en invitation til at udvide dit perspektiv på dig selv, på hvad det vil sige at være menneske, og hvad det dybere formål er – hvis det ikke bare handler om at formere dig, skrabe mere materialisme til dig eller jagte nye ydre oplevelser, der alligevel ikke stille din sult.

Den indre rejse er en invitation til at begynde opløse dine forsvarsmekanismer, dine programmede reaktionsmønstre, se dine indre dæmoner i øjnene og heale dit eget indre barn.

For din egen og for den kommende generations skyld, så dine børn og børnebørn ikke skal lave dit arbejde. Men måske mest af alt også for at du kan få lov at opleve fred i og med dig selv. Som andre kan læne sig ind i.

Du er ikke i tvivl, når meningsløsheden banker på.
Du har en lurende fornemmelse af, at noget er off.

Du fornemmer at du jagter det forkerte, uden at vide hvad du ellers skal.
Du mærker blot, at du ikke længere bliver tilfreds, bare fordi du booker nye rejser, flytter, fylder skabet med mere tøj, jagter penge og status.

Du stiller spørgsmålstegn ved dine valg, du undres over at du ikke føler ‘noget er nok’ og en snogende følelse af tomhed nager.

Måske en dybere frygt indfinder sig; for hvad er det mon, dette reelt betyder? Er det jobbet? partneren? kroppens måde at vise sygdom på? Kan du dulme? hvor længe?


Du mærker, du må tage et valg.
Og det er ikke det lette valg.

Når du begynder at gå den indre vej, vil du uundværligt møde dine indre dæmoner.
Du bliver nødt til at vende opmærksomheden med det, der larmer – i dit indre.

Opgaven er at opløse det, du ikke har lyst til at se og mærke, med dit eget mod og hjertelys.

Det kræver ret meget mod at se sig selv dybt efter i sømmene. For du ved jo ikke, hvad du møder. Hvad du reelt har undertrykt gennem livet.

Tænk hvis det du finder tvinger dig til at ændre kurs, livsstil, relationer ud.

Tænk hvis konsekvenserne af din egen indre undersøgelse viser dig, at der er noget helt galt med den måde, du lever livet på. For hvad vil den erkendelse medføre?

Men jeg lover dig, at intet af dét du finder i mødet med dig selv, er værre end at lukke dig selv ned, dulme med arbejde stress og alkohol. Konsekvensen ved nedlukning er for: Mentalt, emotionelt og fysisk. Du bliver låst i kroppen, emotionel uempatisk og ligeglad med alle andre, syg eller deprimeret. Tung energi der hiver dig ned, og opsluger dit sind, psyke, krop og sjæl.

Så ja, det kræver mod at mærke alle de lag der er.
Det kræver bevidsthed at kunne skelne hvad der er frygtstyret adfærd, og hvad der reelt er din sjæls vej.

Men rejsen indad er samtidig berigende og du begynder mærke hvad sand autenticitet er. Hvad DIN SANDHED er. Hvad nærværer. Med dig selv og derfra med andre. Hvad indre tillid til dig selv betyder. Hvad indre sprudlende ubesværet glæde reelt føles som.

Når du begynder gå på din indre vej, din sjæls foretrukne vej, kommer du måske til at gå alene lidt.

Fordi du på den ene side har brug for at adskille dig fra flokken for at finde ind i din sande energi, og samtidig fordi mange falder fra på vejen, når du bliver ‘dit sande jeg’.  De er energetisk knyttet til din gamle version af dig selv. Den del vi kalder din ’tilpassede version’.

Du skal derfor ‘rumme’ , kunne holde til at være alene, for en stund.
Det er ikke farligt, faktisk er det nødvendigt for at processe de mange skift i dit indre.

Det er ikke nødvendigt at blive skilt, smide venner på porten eller sælge alt, men en fase med indadvendthed og tilbagetrækning fra det sociale ydre hastige liv er nødvendigt.  Du skal være med dig. Du skal afdække dig. Du skal møde dig selv – se dig selv i øjnene og finde modet til at gå DIN vej.

Du vil mærke det og længes efter det – det kommer af sig selv.

Det er godt at huske på, at du ikke mister nogen, som der er meningen du skal have i dit liv, aldrig. Men der er måske mennesker som du ikke skal følges med længere, fordi de har udspillet den rolle de havde i dit liv, for at du kunne komme hertil. Taknemmelighed til det.

At gå den indre vej er smukt, og også virkelig ‘hårdt’ emotionelt arbejde. Du skal arbejde dybt. Du må møde mange ikke-så-smukke sider af dig selv, du skal opløse gammel smerte og du skal finde tilliden til, at du er på rette vej, igen og igen.

Jeg lover dig; Det betaler sig at oplyse dit indre ubevidste, for at sjælens lys kan skinne mere klart gennem dit sind og krop.

Den følelse af helhed og mening, der kommer i takt med du smider lag, der aldrig var dine, er befrinede for sjælen. Der kommer luft og energi.

Jeg vil meget gerne støtte dig i processen og give dig de redskaber, du har brug for.

Hvis du fornemmer at du står foran porten til den indre vej, og enten er i vildrede, er bange for at vælge vej eller på anden måde har brug for en støttende hån di ryggen, skriv til mig: louise@schonnemann.com

Blog Posts
Portfolio
Sider
Categories
Månedlig