Passer du på dig selv?

Hvordan går det med dine grænser?
Er du god til at tage dig af dine egne behov?

Er du god til at hjælpe andre?
Er du empatisk og indlevende?

Kan du mærke dine egne behov?
Siger du ja hvor du har lyst til at sige nej?

Rigtig mange søde, empatiske, indlevende, sensitive mennesker er for søde.

De bruger meget tid på at mærke ind i andres behov og hjælpe hvor de kan, men har til gengæld svært ved at mærke sig selv og egne grænser.

De elsker at være der for andre, gøre andre glade – nogen gange så meget at de glemmer sig selv.

Er det dig?

Mønsteret med at gøre andre glade først af alt og mærke andre mere end os selv stikker dybt. Oftest helt tilbage til barndommen.

Og derfor kan det også være svært at bryde med.

Vi ved godt, at vi skal tage os af os selv, men vi gør det bare ikke.

Vi opdager først sent, at vi er ude af integritet og i ubalance.

Vi bliver let energiforladte, drænede og udbrændte.

Vi går fra den opofrende hjælper til offeret, der har ondt af sig selv.

Mange (af os) skal helt ned at vende med stress, depression, udbrændthed, kroniske sygdomme før vi opdager, at vi er gået langt over grænsen.

Måske kender du det?

Et godt spørgsmål til dig, som du kan reflektere over eller meditere på kan være:

“Hvordan ville du leve dit liv, hvis du vidste, at hvert eneste menneske i hele verden oprigtigt elsker dig og ønsker det allerbedste for dig?”

Kloster retreat på Mallorca

Jeg designede ’4 dags Kloster Retreat’ til mig selv i 2018  – da jeg havde allermest brug for det. Efter en graviditet, en fødsel og barsel, en flytning og tilpasning til ny by, skole, venner var jeg helt færdig. Ikke en dråbe energi tilbage. Ingen forstod det helt – jeg burde jo være glad. Men faktum var; jeg var deprimeret, grundtræt og følte mig helt tom. Kunne (igen) ikke mærke mig selv og mine egne behov. Det var ikke første gang, jeg var endt her.

Så jeg kendte mønsteret og vidste det var tid til at tage mig selv alvorligt og tage ansvar for min egen energi og glæde.

Jeg tog afsted – helt alene – fra familie og børn. Følte jeg svigtede dem, at jeg var egoistisk – men der var ingen vej udenom. Jeg måtte genfinde mig selv igen. Jeg måtte tilbage i min egen krop og genoplade min energi så jeg kunne mærke hvor jeg ville bevæge mig hen i livet nu.

Stop op i tide.

Det er altid en god ide at stoppe op, trække sig fra andre, rense din energi fra andres og genfinde sig selv i kroppen. Altid. Det kan vi gøre hver eneste dag – og vi behøver ikke rejse langt væk.

Men for mig – og måske dig – sker der noget helt særligt, når jeg trækker stikket fra hverdags ydre krav i længere tid – helt alene.

• Jeg kan mærke mig selv på en ny måde.
• Jeg møder nye sider i mig selv.
• Jeg mærker omsorgen for mig selv.
• Jeg tænker og føler pludselig klart igen.
• Jeg mærker svære ophobede følelser, og har plads og tid til at bearbejde dem (lade dem passere naturligt gennem mig)
• Og jeg får fornyet energi, kreativitet og lyst til at bevæge mig videre.

Jeg opdager at jeg ER fri – i krop, sind og sjæl.

Tag med mig på 4-dages Kloster Retreat på Malllorca

19 – 22 maj 2022 tager vi igen afsted til Mallorca. Lægger telefonen i 4 dage, mediterer og vandrer i stilhed, er i naturen og lader kraften fra bjergene gøre sit usynlige arbejde. Det er naturlig magi og opleves som balsam for sjælen.

Hvis du vil med, er der lige nu billige billetter (Søg Momondo). Der er udsolgt af de billige enkelt-værelser på klosteret, så er du interesseret i at komme med, skriv til mig, så undersøger jeg dine muligheder direkte gennem klosteret.

Du kan læse mere om turen på www.louiseschonnemann.com og jeg tager også meget gerne en telefonsamtale med dig, hvis du har spørgsmål.

Pas på dig selv

Kærlig hilsen

Louise