, ,

Looking back 2021

Jeg er ved at forberede mig på at sige farvel til dette år, og byde det næste velkommen.

2021 har været crazy transformerende. Jeg har endnu ikke mødt et menneske som ikke føler sig ‘forvandlet’ af året. Personligt kan jeg nærmerst intet genkende fra januar 2021 – alt er forandret. Hvis ikke i mit ydre liv, så mit indre.

Mit liv er ikke det samme nu som start 2021. På ingen planer.

Ting er faldet fra hinanden, noget er helt væk, mennesker jeg lænede mig op af er væk for evigt, venskaber opløst, en udrensning i både fysisk verden og mit indre.

2021 blev et år, hvor jeg fik plads og mulighed for at heale en masse i mig selv, løsrive mig fra følelsesmæssige afhængigheder og transformere relationer til dem, jeg holder allermest af. Fordi det var nødvendigt hvis vi skulle bestå. Hvis vi skulle forny os.

Transformation handler om at lade ting dø – og genopstå i ny form.

Jeg følger mig stærkere indeni end nogensinde før i dag.

Jeg har valgt et par temaer ud, som jeg vil dele med dig, da de måske kan bruges som et spejl til din egen rejse. Hvem ved.

ACADEMY A lukkede ned
2021 startede for mig med en smertefuld indrømmelse: Jeg kunne ikke ikke længere lede Academy A (mit bidragende ungeprojekt), som jeg havde arbejdet fuldtid på siden 2018.

Jeg måtte være hudløs ærlig overfor mig selv og erkende, at jeg ikke kunne skabe den vision jeg så for mit indre. Jeg havde for store visioner i forhold til hvad jeg realistisk kunne – med de ressourcer jeg havde – og de personlige kvaliteter jeg bragte til bordet.

Det var en svær proces. Både at indrømme og give slip på. For projektet var seriøst godt, vigtigt og havde de rette ingredienser til at leve i den nye verden. Jeg var bare ikke ‘opgraderet nok’ til at føre det videre den jeg havde gjort. Også svært fordi det var ‘min baby’ – og jeg havde knyttet mig til identiteten i det, til de unge der var ombord og havde ‘lovet dem’ alt muligt.

Jeg lukkede projektet ned i foråret – stolt over alle de resultater jeg havde bidraget med sammen med de unge i 2020, og fyldt med sorg og frustration over afslutningen.

Jeg stod med en tom plads i livet – hverdagens tomrum – som skulle fyldes med noget andet. Men jeg anede ikke hvad, og kunne ikke se det. Men det skulle jeg hurtigt finde ud af.

Refleksion til dig:

  • Hvad måtte du give slip på af ideer eller visioner i 2021?
  • Hvad forsvandt i dit liv?
  • Hvilke tomrum måtte du stå i, om nogen?
  • Og hvad kom til som du skulle kaste din opmærksomhed på i stedet?

 

Giv slip på kontrol, dø og genopstå i ny form båret af tillid

April måned kom og jeg forstod nu, hvorfor tomrummet var kommet og hvad det gjorde plads til. En ny indre proces som var nødvendig at gennemgå – som krævede en masse fysisk tid og ikke mindst opmærksomhed, indeni mig.

Jeg skulle transformere min relation til mine teenage-børn og mind mand.
På en virkelig hård følelsesmæssig måde.

‘Kontrol og manipulation’ var tydeligt for mig at se i samfundet, men jeg måtte erkende at jeg selv brugte samme strategier i min mor-rolle og ægteskab, for at ‘min vilje ske’. Og dette skulle ændres hvis jeg skulle redde fællesskabet og mine relationer i det.

Det var tid for mig til at give slip mine tillærte tilknytningsmønstre og overlevelsesstrategier og træne tillid: Tillid til livets proces og til, at jeg kan være her selvom jeg ikke manipulerer andre til at være, som jeg vil ha den skal være.

Det har været et dybt indre arbejde – et smertefuldt indre arbejde.

Jeg måtte stå ansigt til ansigt med det ubehaget når jeg så mine strategier for at kontrollere dem alle, mærke ensomheden i døden ’af mig’, mærke tomheden og magtesløsheden i at give slip, og ikke mindst mærke smerten i transformation af min egen væren.

Det har været en kæmpe gave for mig at opdage ‘mit kontrollerede jeg’ – fordi den har båret så meget af min livsfrygt. En gave fordi den har ændret min relation til mine børn: jeg kan nu være sammen med dem ligeværdigt frem for gå til vores relation fra et autoritært sted.

Jeg er fortaler for at vi alle skal stole på os selv, være vores egen autoritet og turde gå egne veje – dette gælder også for mine børn. Så det var tid til at være ærlig overfor mig selv: levede jeg det jeg sagde til andre. Ikke helt. det blev der rettet op på.

Tillid er en træning – hvis vi ikke har grund tillid i os.
Kontrol er frygt, manipulation en overlevelsesstrategi.
‘Ingen af disse energier kan bestå i den nye verden. det opdager vi i os selv og i det samfund, vi lever i.

Hvad med dig? 

  • Hvor har du for meget kontrol i dit liv?
  • Har du erkendt, hvor du vil bestemme og have det på din måde?
  • Hvor kan du invitere mere ligeværd, respekt og tillid ind i dine relationer?

 

Parforholdet gik i stykker – en ny måde at være ‘os’ på opstod
2020 og 2021 har kradset i overfalden af mit ægteskab. Det var efterhånden gået op for os, at vi ikke kunne fortsætte som altid. Noget var grundlæggende ændret og det store spørgsmål larmede:

Skal vi fortsætte?
Gir det mening?
Hvad er det som ikke fungerer?

Vi begyndte at snakke og planlægge skilsmissen, og det gjorde virkelig ondt. Samtidig vækkede det noget i mig (og ham) som var nødvendigt.

Rå ærlighed og følelsen af individualitet i fællesskab.

Vi måtte være hudløs ærlige om, hvad der er værdifuldt for os i livet, hvad vi ønsker os af et parforhold, hvor smerten fra fortidens oplevelser stadigvæk larmer, hvilke sår fra barndommen vi ikke har healet endnu som står i vejen for en ny fremtid for os. Deep shit.

Jeg er ikke bange for at mærke følelserne dybt, men jeg har en masse uhensigtsmæssige tilknytningsmønstre som måtte besøges og opløses. der tryghed jeg havde fundet i ‘os’ skulle findes i mig selv. Kunne jeg stå selv i verden? Min mand er ikke fan af de dybe følelser, han pakker dem hellere væk – så der har været en anden proces for ham. Men fælles har vi set ind i:

Ærligheden og det autentiske i vores samtaler:

Tør vi ærligheden?
Tør vi mærke den rå sandhed der længe har været usagt?
Tør vi besøge det sted i os selv, hvor vi er hudløs ærlige?
Og starte processen her før vi bebrejder den anden?

Vi besluttede os for at blive sammen lidt endnu og finde ud af, hvordan det reelt er at være sammen som individer, frie og selvstændige, og alligevel være en del af fælleskabet uden at kræve noget af den andens livsproces – uden at bremse eller begrænse den anden – uden at være ens – og alligevel have en fælles vision for livets væren.

Det er en ny måde at være parforhold på  – vi er begge noviser på dette felt – og jeg ved, det kommer til at definere en masse af mine valg i 2022. jeg glæder mig.

 

Allerede nu ser jeg en bedre version os ‘fællesskabet’ i hjemmet, i os, i vores samtaler, i vores nærvær, i vores intimitet – fordi energien mellem os er renere. Mere klar. det bliver den når vi er hudløs ærlige indeni – med os selv – og bærer denne energi ud i relationerne.

 

Refleksion til dig:

Er du hudløs ærlig i dine relationer?

 

Giv slip på det materialistiske og få din frihed tilbage
2021 gav mig flere glimt af, hvad virkelig frihed er, for mig – dette år viste mig, at når vi ingen attachment har til den fysiske verden, når vi ikke kommer fra ‘frygt for at miste noget eller mangle noget’, så opstår den vildeste frihed. Så kan vi begynde at være i tillid og taknemmelighed for det der allerede er.

I processen med skilsmissen (der ikke blev) gav jeg slip på alt materialistisk tryghed for en stund. Jeg gik dybt ind i følelsen af at miste alt – og stod der for en stund. Uden noget. Det vækkede min bevidsthed til endnu en forståelse:

Vi er ikke frie, når vi er bange for at miste noget.
Vi er ikke frie, hvis vi frygter at mærke tab eller sorg.
Når vi kan være med disse følelser og ikke frygter dem, trods ubehaget for en stund, opnår vi friheden.

 

Autenticitet. Intuition. Stå ved den du er. Gå din egen vej.
da vi nåede til august måned, efter en dejlig lang ferie på havet i Kroatie med tre andre familien (med tonsvis af erfaringer om fælleskabets kraft) kom næste udfordring:
Praktiserer du kontrol og forbud, eller ærlighed og tillid?

Nej det handlæede ikke om samfundsrestriktioner – men det lugtede af samme energi.

Mine børn på 14,5 år var begyndt at smage på alkohol – og jeg måtte tage et valg. Ville jeg gå med myndighedernes anbefaling om ’totalt forbud’ eller egen intuition ’ærlighed, tillid og aftaler’. Jeg valgt det sidste.  Jeg mødte en mur af modtryk fra den brede forældregruppe, der ikke var enig med mig – men jeg stod fast i min holdning til, hvordan jeg /vi ville gå til dette område. ærlighed før forbud. Uanset hvad der var ‘anbefalingen’ – jeg ville den rene ærlighed, og måtte gå til mine børn med den energi.

Modstanden fra så stor en forældregruppe sendte mig i fosterstilling i dagevis – at stå udenfor en gruppe var skamfuldt og frygtsomt for mig, men jeg rejste mig pludselig fra dette sted og mærkede jeg var styrket indeni: Jeg er mig – i alt jeg gør, og det vil jeg være uanset hvad mine omgivelser synes om det.

Hvor banalt det kan lyde når jeg beskriver det, var det et kæmpe skifte indeni mig, et opgør med årtiers pleaser-rolle og higen efter flokkens anerkendelse:

 

Jeg ville hellere stå alene end gå med noget, jeg ikke troede på.

Det praktiserer jeg mange steder i mit liv, og her blev jeg testet igen.

Det blev igen tydeligt for mig, at den rejse jeg – som mange er på, handler om autenticitet og indre autoritet, at lytte til sig selv og følge egne impulser, ikke lade sig guide af ydre autoriteter og flokkens råb.

Når jeg ser tilbage, styrkede denne proces både mit forældreskab, min relation til mine unger og mest af alt min muskel i at stå fast ved den JEG ER, selvom det ikke er alle der er enige, heller ikke ’myndighederne’.

 

Kig tilbage:

  • Hvad har 2021 lært dig?
  • Hvad måtte du smage på af livets oplevelser?
  • Hvilke oplevelser styrkede dig?
  • Hvad har du kigget ind i af temaer og forhåbentligt transformeret i dig selv?
  • Hvad måtte du give slip på?
  • Hvad tager du med dig fra året, som det vigtigste?

 

jeg kunne fortsætte med erfaringer hentet i 2021. Om døden jeg mødte da en kær venionde skulle herfra, om tilliden jeg fandt, om kærlige grænser til mig selv, om at sige farvel til venskaber der ikke var rene, om at lade andre være i deres proces og mest af alt: Trække vejret gennem det hele med så åbent sind som muligt.

 

Hvad lærte du mon?

,

Tag ansvar for glæden

BE HAPPY

Der er ingen tvivl om, at 2020 og 2021 har ændret os alle. Verden er ikke den samme, og vi er ikke de samme. Det kan være svært at sætte konkrete ord på, hvad der er ændret. Men alle jeg taler med er enige:

Noget er skiftet – og dette noget kalder på ‘noget andet’ i vores liv, hvis vi skal genfinde vores livsglæde, tillid til og håb for en inspirerende fremtid.

Mit bud er, at

1) vores grundlæggende værdier er blevet rystet og er ved at ændre sig
2) vi har svært ved at genfinde vores livsgnist/passion – fordi den kollektive energi er meget frygtstyret og påvirker os alle ubevidst.

Frygt dræber Livet

Frygt er den største dræber for livslyst og passion. Hvis du nogensinde har været rant af angst eller depression vil du vide, at der ikke er skyggen af livsenergi, kreativitet, nytænkning eller passion i det felt.

Og ærligt – hvis vi ikke passer på, kan vi alle blive fanget af frygtens energifrekvens i disse år.

Hvis vi kigger ud i verden i dag, ser det umiddelbart kaotiske ud. Der er opbrud og oprør. Både i Danmark og udland. Der lurer farer bag hvert et hjørne (hvis vi skal tro formidlerne): Miljøkrise, sundhedstruslen, politisk uro, en økonomisk krise der truer, mangel på varer, stigende udfordringer med mental sundhed, depression og angst. Det er som om verden står foran et kollaps –  vi ser ubehagelige skelletter der vælter ud af skabe hos mennesker der former vores lande, vi har ikke samme leve/rejsefrihed, og overalt hører ser vi splittelse og sammenbrud. Globalt, nationalt, privat.

Optimismen og livsglæden kan være svær at se – med mindre du tager ansvar for det selv.

Det kræver en bevidst indsats – et bevidst ansvar – at finde ilden, livsgnisten, passionen i hverdagen. Men det betaler sig, at få den bevidsthed ind:

Det er ikke og har aldrig været noget udenfor dig selv, der skaber din indre tilstand – den er du selv ansvar for at skabe.

Og det bliver så vigtigt, at vi både forstår og at vi ved hvordan det fungerer, fremover.

Hvis du har lyst, kan du spørge dig selv:

  • Hvordan kan du selv løfte dig selv?
  • Hvordan kan du oprigtigt blive sprudlende indeni igen – selvom det ydre er kaos og uforudsigeligt?
  • Hvad skal der til for at aktivere din kreativitet, din passion, din livsgnist, din optimisme i dig, trods transformationstider, hvor det velkendte nedbrydes og det ukendte ikke er tydeligt endnu?
  • Hvad kan du fokuserer på, for at mærke glæden indeni?
  • Hvad kan du konkret gøre for at løfte din energi og tage ejerskab og ansvar for ‘glæden’ i hverdagen en tid, hvor frygt og utryghed truer bag hvert et hjørne?

Her er 10 videnskabeligt beviselige – super lette aktiviteter – som udskiller kemi i din hjerne der løfter dit humør:

  1. Fysisk kropslig aktivitet, der øger din puls
  2. Vinterbadning
  3. Danse til glad musik
  4. Grine (latteryoga)
  5. Lav en to to liste, hvor du hakker ‘done’ af
  6. Få søvn nok
  7. Gå offline ofte
  8. Undgå sladder
  9. Undgå overstimulans (sukker, alkohol, kaffe)
  10. Vær ude i naturen
,

Hvad er virkelig værdifuldt for dig?

Fuldmåne i tyrens tegn i dag. Til dig der ikke er astrologi-freak kan jeg kun sige:

 

  • Det er tid til at kigge på, hvad du oplever som værdifuldt?
  • Det er tid til at give slip på ideen om at penge er lig med tryghed og frihed
  • Dette er begyndelse til at opdage, og give slip på, at du skal eje noget eller nogen for at være tryg
  • Det er tid til at besøge din følelse af VÆRDI – i blot det at være tilstede med alle sanser og oplevelser, i din krop.


Det er en fantastisk mulighed for at spørge dig selv, hvordan ’et værdifuldt liv’ ser ud, hvis det ikke skal handle om at eje noget eller nogen bestemt, og ikke skal handle om hvor mange penge du har og hvilken status i samfundet du besidder.

 

Der er ingen tvivl om, at penge og økonomi er et område, som vi må forholde os til.

Penge er forbundet med vores overlevelsesniveau da det betaler vores mad/husleje og giver os en plads i samfundet: en social status – og er for mange også lig med vores oplevede frihed. Med penge kan vi realisere drømme og skaffe os fysiske ting, vi ønsker os.

Vi lever altså i en verden, hvor vi har gjort penge = tryghed og frihed

Ubevidst bruger de fleste mennesker derfor også deres primære tid på at ’skaffe nok’ og ’skaffe mere’, så de kan føle sig mere trygge og mere frie.

Der er blot et men…et stort afgørende ‘men’ som mange ikke opdager i tide:

Når vi knytte vores følelse af tryghed og frihed op på økonomi, kommer vi automatisk til at blive afhængige til dem eller det, der skal skaffe os ’følelsen af tryghed og frihed’.
Og alle afhængigheder er pr definition forbundet med uro og utryghed om vi vil det eller ej – for i vores underbevidsthed ved vi, at det eller dem kan forsvinde. Og hvad og hvem er du så?

Jeg vil invitere dig til at reflektere liv over dine tanker om og dine tilknytninger til penge:

 

  • Hvad er dine overbevisninger om penge?
  • Hvor har du dem fra – hvor har du lært det?
  • Hvor meget tryghed du lægger i din indtjening/opsparing?
  • Hvor meget identitet er knyttet op til din økonomiske situation?
  • Hvor fri føler du dig reelt?

    De globale økonomiske tendenser peger i retning af inflation, af uro og ustabilitet på de økonomiske markeder. Allerede nu ser vi mangel på materielle ting i verden, og der spås at blive mere ’mangel’ derude.

 

Det er derfor en fantastisk tid at træne et nyt mindset – og revurdere:

HVAD ER VIRKELIG VÆRDIFULDT i dit liv, som ikke er bestemt af penge?

 

  • Hvad værdsætter du virkelig i dit liv lige nu?
  • Hvad er oprigtigt værdifuldt?
  • Hvilke relationer betyder noget og er du villig til at investere energi i?
    Hvad har du allerede som du bevidst kan prissætte ’at du har’ nu?

 

NB: Har du husket at inkludere dit helbred, din energi, din vejrtrækning, din evne til at være nysgerrig, naturen omkring dig og de oplevelser livet byder dig?
Alt sammen gratis og noget vi ofte glemmer og tager for givet. 

,

Is your internal flame burning strong?

Inside each one of us is a flame, it is your life force energy. You were born with it. It’s yours to take care of and nurture through all of your life – with your choices.

It is your job to keep the flame burning strong.
Your life force energy is your inner drive to live life fully, its your inner glow, your creativity, your passion, your desires and lust for life.
Its what makes you FEEL VIBRANT & ALIVE in every cell of your body 🔥

Your internal flame can be like a hugh big fire – or it can be just a small tiny flame, almost not burning.
It all depends on the CHOICES you make!!!

These days/ years many people don’t fell alive and vibrant.
Their inner flame has died out because of fear, outer restrictions and rules.
They have stagnated in life and lost the feeling of edge, passion and inspiration to create.
But remember, its your job to make sure the fire inside you is still burning 🔥

Look at the choices you make:
Do they light you up from within? Or put your inner flame out?

– What makes you feel alive and vibrant?
– What makes you feel stagnent?
– What makes your inner fire burn strong?
– What shuts it out?
– What do you desire in life?
– What are you passionate about?
– What is old patterns that drains your energy, and are no longer serving you?

Please – Make new choices 🙏
Go live your life.
Don’t let anyone or anything close down your inner flame.

It’s your life 🔥
If the flame is small, makes conscious choices to fire it up:
Go follow your desire and your passions 🔥
Break through all the inner and outer restrictions that keep you stagnant.

You are here to live your life fully and inspire others to do the same

, ,

”We need children to be awakened”

”We need children to be awakened: they’re going to carry the energy into the future. They’re the ones who are going to have to deal with a world that is radically different.
(…) the equipment they need is the ability to act as independent role models in an age that will demand they can operate correctly as themselves.
We’re here to give our children their own authority.
This is what I care about, that every single human being, every child that comes into this world is taught that they can have their own authority.
For me, the whole thing is to embrace the uniqueness of your child.

All this concern about child psychiatry and child therapy, and all of these drugs and things that human beings are doing to their children; this is the West, I don’t want to talk about the Third World and its enormous abuse of children one way or another.It’s got to be clear that this is a question of consciousness. I can give you nice techniques but really, you have to grasp this is about consciousness, it’s about being aware.

We need to teach young people – and every one – that they can have their own authority. Embrace your own uniqueness.

It is a question of consciousness.”

RA URU HU, HUMAN DESIGN